La técnica Alexander [Paperback]

The objective of the Alexander technique is for the body to find balance and the natural freedom to move. It all begins by fighting against bad habits that have left their mark on our bodies and understanding how the body’s interconnected nature means that an improvement to posture can provide relief for breathing disorders, migraines, and muscle strain. La técnica Alexander is a detailed guide to this immensely beneficial psychosomatic technique.

Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la técnica Alexander. ¿Y cómo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo hábitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pautas para entender cómo un proceso de reeducación postural puede evitar dolores de espalda sí, pero también problemas como afonías constantes, desórdenes en la respiración, migrañas, sobrecargas musculares, etc. Este libro presenta la técnica Alexander como un valioso método de educación psicofísica para que cualquier persona pueda beneficiarse y pueda sentirse más activa y vital.